瑜珈課

Set an intension for your practice.

今天上瑜珈課的時候Linda老師這樣告訴大家，為今天的瑜珈下定一個決心、一個方向，不是說我今天要練習到後彎很厲害、平衡可以不掉或哪個動作很美，而是發自內心感到今天的瑜珈課，我可以奉獻給我自己，可以感受到與大地結合，或是上完這一堂課後，對動物植物家人朋友你我，有不同的感受。

呼，在那當下對我而言是一個困擾，想阿想，我不知道我的intension要怎麼設立，只知道我上瑜珈課就是為了身體放鬆，而且很喜歡身體伸展的感覺，為自己的身體好吧...當然也希望我的資是可以更進步一點，其實學瑜珈也要五個月了，漸漸的開始學習讓動作作的更正確，跟著喜歡的老師練習，每次一點一滴發現自己的哪個動作有更進步了一點，對我而言都是喜悅:)

現在最喜歡的姿勢就是下犬式(downdog)了，我妹說學校老師體罰他們也是用同樣的招式，但是叫做"御飯糰"，哈哈，因為就是手腳貼在地上，屁股翹高高的，身體折成三角形；下一次，應該教我妹正確的姿勢，這樣被體罰就永遠不會累啦!!